足の臭いニオイの対処法
相手から、自分への印象を見た目以上に一瞬にして最悪にさせる「臭い匂い」その原因と解決策をまとめました。
体臭がくさいとどうなるの？
「なんか、あの人臭くない？」職場で何度か耳にすることがあります。私は外で肉体労働系の仕事に勤めており、よく汗をかくので、女性社員もいる環境なので体臭には気を遣っていますが、やはりそうでない人もいます。一度でもそういう噂話を聞くと、それまで臭いと感じたことがなかった人も、「そう言われると、確かに臭い！」と感じてしまいます。近年、女性も活躍する世の中で、男性メインだった職場にも徐々に女性社員が増えています。汗の匂いを気にしないとスメハラなんて言われかねません。
女性自身も体臭にはご用心・・・
私が勤めている職場には女性ももちろん勤めており、女性にも体臭がちょっとアレな感じのスタッフもいます。そのパターンが一番厄介です。なぜならば、男性なら気軽に匂いを指摘してあげられますが、女性の場合だと、男性から指摘するとセクハラと言われるかもしれませんし、同性から指摘すると、ただでさえ複雑な女性の人間関係なのによりややこしくなるため、女性同士で指摘し合うのはより難しい状況です。 
自分自身が臭いと思わずとも、気をつけるしかない！！
結論、相手から自分へ、体臭が指摘されることはなく、噂話として自分の知らないところで広まってしまう恐ろしいことが起きます。また、体臭は自分では気づくのは困難で、誰かに指摘されるまで気づかないケースがほとんどです。なにせ、私も妻から「足が臭い！臭すぎる！靴下一緒に洗濯しないで！」と言ってくれたおかげで気づくことができたのだから・・・
足の臭いを消すには、とにかく足を洗ってしっかり乾かすべし！
足の臭いの原因は、汗をかいた足が靴を長時間吐き続けることで蒸れてしまい、菌が繁殖し、それが臭いの元となっています。そのためまずは以下のことに気をつけましょう。
- 足の指の間、爪の間を重点的に、「薬用のボディソープ」で擦り洗う
- しっかりと拭き取り、しっかりと乾かす
菌は特に指の間、爪の間などの隙間に多く繁殖します。全然汗をかいていなくても、毎日洗いましょう。実は自分自身、汗を全くかかなかった日は手で簡単に足を洗って終わりでしたが、足の裏がずりむけるかというぐらいゴシゴシ洗うようにしたところ臭いもほとんど消えました。
おすすめの「薬用」ボディソープ
- ミューズ 薬用ボディソープ
- キレイキレイ 薬用泡ハンドソープ
- デオコ 薬用デオドラントボディソープ
- 薬用シーブリーズボディシャンプー
- オクト薬用デオドラントボディソープ
がおすすめです。（ChatGDPから引用）私は価格も手頃なミューズを使ってます。
靴や靴下の洗い方
足を洗うだけでは、素足で生活する家では解決できても、職場では解決できません。そう、自分自身の足によって悪の巣窟と化した、靴と靴下を成敗しないといけません。これらを解決するには、あの便利アイテム「重曹」を使いましょう。
重曹を使った洗い方靴下編
- いきなり洗濯機はNG！まずはお湯に浸すこと
- お湯１リットルあたり大さじ１から２杯の重曹を加え３０分以上ひたす
- 日光で乾かし、完全に細菌を殺菌する
- 完全に乾いたら終了
重曹を使った洗い方靴編
- 重曹を靴内部にたっぷりとふりかけ、一晩寝かし、洗い流すだけ
- 中に新聞紙を詰めて、日陰で乾燥させる
これで、90%大丈夫！補足として以下に体臭に影響を与える食べ物もまとめておきます。
足の臭いが臭くなる食べ物
強い香りの食品→食材の成分が汗に混ざり体臭の原因になります
- にんにく
- 玉ねぎ
- ネギ
脂肪分の多い食品→代謝時に脂肪酸が分解されて体臭がキツくなる
- 揚げ物
- バター
- クリーム
- ファストフード
アルコール→アセトアルデヒドが汗とともに排出され体臭がキツくなる
香辛料や辛い食べ物→発汗が促されて、その汗に含まれる成分が匂いのもとになります
- カレー
- 唐辛子
- キムチ
足の臭いが改善される食べ物
ビタミンB群を含む食品
- 豚肉
- レバー
- 卵
- 納豆
- さば
- ほうれん草
食物繊維が豊富な食べ物
- キャベツ
- ブロッコリー
- りんご
- バナナ
- 玄米
その他、緑茶・ヨーグルト・味噌も効果的です。
それでも改善されない場合・・・
これらの方法でも改善されない場合は、病気の可能性があります。必ず医者の指示を仰ぎましょう。こちらの病院はリモートでも診断をしてくれます。https://yokohamanaika-clinic.com/ashi-nioi/
まとめ
まずは、日々足をキレイに洗って清潔に保つことが大事です。その上で、靴を「重曹」を使って洗い、最後に、食べ物にも気をつけて体の中からケアしていきましょう。臭いケアは、これまで意識してこなっかった人にとっては大変ですが、臭い匂いは人間関係の悪化につながり、逆に、いい匂いは相手への第一印象を劇的に変え、人間関係もより良くなっていきます。少しでも自分のことをよく見られた方がいいのは間違いありません。今日から気をつけていきましょう。
